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雨水节气到来后,地湿之气渐升,早晚穿搭该如何有效御寒?
雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
早晚应多注意保暖，尤其是关节部位的保暖。春季养生最重要的是捂住腿脚，很多人习惯于减衣服先减裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易受到风寒侵袭，尤其是老人和小孩抵抗力较弱，受凉后容易引起感冒、哮喘等疾病。
饮食上要“省酸增甘，以养脾”，同时多喝花茶、多吃清淡的食物，以舒肝祛湿。
武***冬季御寒保暖指南
1、保暖：穿柔软的冬装、冬季手套和鞋子。护肤：服用一些油性香脂护肤品，防止皮肤粗糙、皲裂。护眼：准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。防滑：在冰雪地面行走时，膝盖要微微弯曲，身体重心要前倾，这样才不容易摔倒。
2、过冬的衣着也是要足够保暖的，比如：羽绒服是一定用得上的，羊毛衫，毛衣，保暖内衣，毛裤，棉鞋，帽子，手套。武汉的冬天是11月底开始，2月底结束。
3、长款羽绒服必备，毛衣、厚棉裤或者羽绒裤也可以，雪地靴、围脖、耳包、手套，如果怕冷还可以把秋衣秋裤换成保暖内衣，其实哈尔滨冬天室外冷，室内是炒鸡暖和的，二十多度的。
大雪节穿什么衣服?大雪节着装指南
1、大雪节气穿保暖内衣、厚毛衣、羽绒服和厚棉鞋。 保暖内衣 选择：内衣是保暖的基础。建议选择材质亲肤、吸湿排汗功能好的内衣，如羊毛、莫代尔等材质。搭配：可以根据气温进行多层搭配，如长袖T恤+薄型保暖内衣。
2、大雪节气时，应穿厚实的外套，如羽绒服或毛呢大衣，内搭保暖毛衣和加绒裤装，同时佩戴帽子、围巾和手套等配饰。大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
3、大雪节气时，可以穿羽绒服、厚呢大衣帮助御寒，在室内要穿御寒效果好的羊绒毛衣。南方：根据温度加减衣物 大雪节气时，南方的温度十分不稳定，尤其是岭南沿海地区，天气炎热时可以穿短袖，天气寒冷时需要穿毛衣、厚外套御寒。
