本文目录一览：
熬夜护肤攻略
1、第一步、洁面产品 护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要。第二步、化妆水 化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。
2、睡前或起床后利用5-10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替***脸部血液循环（注：敏感肌肤用温水洗脸，不可用冷、热水交换***）。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟，眼霜-爽肤水-精华-乳液。
3、普通女孩护肤保养秘籍 生活篇 （1）早睡早起，少熬夜。（2）被单被罩一周一换，枕巾三天一换。（3）坚持运动，每天30分钟，微微出汗的状态最好。（4）每天睡前泡脚。（5）平时注意释放压力，不要想太多。
4、怎样让皮肤变得更白多吃维生素C含量多的食物猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
5、拒绝熬夜 熬夜对女性的身体伤害非常大，会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。
6、措施︰逐渐养成按时睡觉的习惯，不要熬夜，规律的睡眠可以改善内分泌情况，慢慢恢复皮肤健康状态。祛湿气 原理︰湿气重的一个表现就是头皮，面部出油比较多，从身体方面调节，减少出油量。
拯救熬夜肌的5个护肤技巧
1、及时敷补水面膜：熬夜后的皮肤极度地缺水，可以为皮肤保湿补水，选择合适的补水面膜，这个时候，皮肤可以大量吸收面膜中的水分和精华，对于熬夜后干燥肌肤，是很重要的护肤步骤。
2、尽早做好皮肤清洁。虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。
3、三：睡得再晚也要做好保溼 功课 睡眠不足容易引起水分流失，因此保溼补水是夜晚护肤 的关键。洁面后要尽快使用高保溼、易吸收的保溼精华液。也可在化妆棉或面膜上涂上保溼精华液，给自己做个水面膜，帮助滋润肌肤。
4、加强保湿护理 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。
5、敷面膜补救熬夜肌 肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，快速有效的补救方法当属面膜了。
分享夜间保养的四个护肤步骤
1、日常的夜间护肤步骤为卸妆-洁面-化妆水-精华-眼霜-乳液或面霜。 偶尔在晚上可进行更深层次的护理工作，使用顺序为卸妆-洁面-化妆水-面膜-水前精华-化妆水-肌底液-补水精华-美白精华-抗衰精 华-眼霜-乳液或面霜-睡眠面膜。
2、洁肤（乳、啫哩、膏、皂）——清洁皮肤是 美容 的第一步，如果每日的清洁工作没做好，任何的保养品都起不到应有的效果，不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。
3、洁面乳 使用洁面乳，清洗面部，能彻底洗去多余的污垢、油脂。爽肤水 洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度。
4、护肤的第一步永远是卸妆，白天肌肤承受了很大的压力，晚上一定要让它彻底放松下来。
经常熬夜如何护肤
1、即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒 *** ，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。
2、眼霜。非常重要的一个环节。因为每天要面对电脑。容易长细纹缺水。面膜。一周两次就够了，不用天天敷。不同的面膜还有不同的作用，补水面膜和提亮肤色面膜都可以用一点。补水精华。很管用。
3、熬夜后使用抗老晚霜和精华素 每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。
4、做好皮肤清洁 熬夜很容易造成我们的皮肤油脂分泌不平衡，想要有好皮肤，第一步肯定是把清洁工作做好。
5、每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无***，孕妇都可以用。
6、熬夜经常熬夜 如何护肤最有效果？NO.1：定期去角质 睡眠不足容易造成老旧角质堆积，肌肤吸收能力下降，使得脸色总是暗沉蜡黄的，定期使用去角质产品，可以提升肌肤吸收能力保证后续肌肤吸收营养。
