大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丹丹自学护肤化妆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍丹丹自学护肤化妆的解答，让我们一起看看吧。
如何通过外用内服实现美白？
亲爱的你好，很高兴能回答你的问题，我是丹丹老师
就你这个问题我将分为几点为你介绍
第一点：内服的 给你分享一个我常年都在喝的美白饮杏仁露，做法也很简单，效果也是超级的好，视频中会讲到。
第二点：外用的 外用的我推荐的是中药七子白面膜，材料及做法***中也会讲到。
这两个都是我亲身用的内调和外用的美白方法，效果比较明显。
希望我的回答对你有所帮助
俗话说一白遮三丑，我也在美白的路上摸索，下面总结了几点，和大家分享！
1、一定要做好防晒。防晒是最重要的，紫外线会使皮肤产生皱纹、色斑，还会加深痘印。想要美白，必须要注意防晒，不然使用任何美白产品都没用，太阳马上把皮肤晒黑。一年四季阴天下雨都有紫外线，出门要用防晒霜，最好配合防晒帽或者防晒伞使用。
2、饮食上，少吃黑色的食物，比如：酱油、咖啡、浓茶、海带、有色素的饮料等。多吃抗氧化有营养的水果蔬菜，例如：鸡蛋：补充蛋白质、西红柿：抗氧化、猕猴桃：补水等。保持身体足够的营养，多喝白开水，皮肤会健康有光泽。
3、调理身体。如果脸上有色斑、皮肤暗黄无光泽，有可能是内分泌失调、痛经等影响的，很多时候皮肤表现出来的症状跟身体息息相关。平时喝一些红枣、玫瑰、枸杞、桂圆等泡的茶，补充气血。
4、补充维生素C和VE，维生素C和VE具有很好的抗氧化性，它可以使皮肤美白。水果和蔬菜含有丰富的维生素C，也可以口服维生素C和VE（吃一个月暂停一段时间），多吃水果和蔬菜，从而达到美白皮肤的功效。
5、使用美白产品、美白精华，比如SK2的小灯泡💡olay的烟酰胺美白精华，乐敦的维C精华，大创美白精华，伊丽莎白雅顿的维C胶囊等。
美白这件事真的要日复一日年复一年，坚持不懈才可以，一点都不能马虎。
夏天穿短裤短裙的时候到了，我是不好意思黑乎乎出去的，吭吭哧哧了两个月才把自己整白了，倍儿开心
你白了嘛？我们一起来分享一下美白经验吧
如何科学美白
1、防晒：
防晒=物理防晒+化学防晒
化学防晒：防晒霜+防晒喷雾
2、内调美白：
多吃富含vc的水果：西红柿、圣女果、柠檬、橙子、猕猴桃
要么瘦成一道闪电，要么白成一道光。美白是一场持久战，光靠各种护肤品效果肯定是微乎其微的。如果我们边用美白护肤品的同时我们再配合防晒和一些内服的产品，就会达到1＋1＞2的效果。
对于许多内服美白的产品，尤其是一些美白丸美白饮，许多人抱着怀疑的态度，认为毫无效果，甚至有些报道说一些美白产品的副作用极大，会造成癌症？那么究竟是真的吗？当然不是，美白产品也是一种保健品，添加了一些养肤美白的成分，***你美白，吃这些有保障正规品牌的美白产品其实不会有严重的副作用，但是大家切忌服用过量过杂的美白产品，会加重肾脏的负担，大家只需要选择一种产品，坚持每天服用就行了，有不良反应应当立马停止服用。大家要对这些产品摆平心态，不要指望立竿见影的作用。
接下来给大家介绍一些常见的美白产品。
葡萄籽，石榴籽
做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常见的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行选择。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效对抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，对抗紫外线。个人认为葡萄籽石榴籽不会有太多的副作用，可以当做日常保健品服用。
西红柿
相比推荐vc含片，vc泡腾片，我更推荐一些高vc的水果，这些水果中的vc更加天然健康，也更好被人体吸收。有人史册说每天吃一个西红柿，坚持一个月肤色就有改变，我觉得是靠谱的。当然胃寒的女生尽量不要吃西红柿了，可以选择别的水果，比如猕猴桃，枣子。总之多吃水果蔬菜是没错的，只会让你皮肤变得更好。
美白进阶版级宅在家⛅️⛅️⛅️
不晒太阳真的会变白。可能尽量就不让自己晒太阳吧，像是中午12-下午3点都尽量不要出门。出门防晒设施齐全防晒衣长袖长裤，现在市面上挺多打着美白身体乳的号头!选好适合自己的才是最重要的!以下是我用过的美白身体乳总结海洋诗韵美白效果特别明显!
2级防晒
没办法还是要出门的话，就一定要做好防晒工作。推荐我用的一款防晒Apieu- -款韩 国的品牌spf50+评价又好用!清爽不油腻油皮亲妈!某宝购买!
3级吃这些。
我之前也吃过美白丸但是会长痘痘可能和我不太合吧。觉得这些比较麻烦的就可以直接吃水果蔬菜，我会把美白top果蔬放在图片里。然后要少吃一些糖哦，糖吃多了皮肤会变得黄黄的。
我的美白秘密食谱双仁美白!
红豆+薏仁。-周喝2-3次。如果觉得麻烦的可以和我一样买这两个磨成的粉泡水或者牛奶喝。可以去湿美白。体寒的少喝，月经期不喝。
中冻番茄🍅
准备一个大番茄，用刀切开一一个盖。把籽都挖出来倒点蜂蜜进去。放冰箱里冷藏2个小时。用句子挖着吃。
产后女人怎么样才能变得更自信？
自信是由内而外的。
产后身材走样，满身赘肉，蓬头垢面，每天为带孩子，累的疲惫不堪，以前盆友慢慢不联系乐，到最后没有朋友了，说话知心话的都没有了，自己的心台慢慢的变得不自信了！
女人的自信大部分都是有个美丽的外表，魔鬼的身材，高材生。
想要改变就要锻炼恢复以前的身材，至少收拾自己，让自己至少从外边上看起来精神起来了。多结交朋友，带孩子也可以交到很多朋友，别的辣妈什么的。
一步一步来，相信你会是个自信封辣妈的。
我是予诺的清欢，谢谢邀请。
我也是一位单亲母亲，家有一名十二岁的女儿。
因为，谁都知道，女人为了生孩子，需要怀胎九月，这期间，牺牲了自已的身材，美衣，美食，美妆不说，还要忍受孕前期的剧烈妊娠反应，孕后期的行动不便，难以安睡等等痛苦。
为所爱的人生一个属于两人的爱情结晶，这给了女人莫大的勇气，以上的这些牺牲和痛苦，就都可以放一边了，我们怎能不为此而为她们点赞呢！
但是，生产时顺产时的侧切，剖腹产的肚子上的疤痕，生产后肚皮上难看的妊娠纹，以及产后发胖，产后变成全职妈妈，这些，都会变成女人生孩子后不自信的原因。
这个时候，一方面，需要家人，特别是丈夫的关心与理解。
必竟生孩子，真是不是一件简单容易的事，甚至有时，是在和死神较量。比如我们熟知的大S，就在生孩子时发生子痫，差点失去生命。而汪小菲在对妻子的关心爱护方面，就非常值得广大的丈夫们学习。
另一方面，女人自已也需要调整心态。
很实际的一个问题。
产后的自信，来自于产前的规划。生完宝宝的美眉们，只要对产后有个[_a***_]合理的规划，依然能够保持苗条曼妙的身段，无论身体还是气色，甚至比产前还要漂亮。
怎样做合理系统的规划呢？首先就是产后饮食。
作为中国体质的女性，产后美眉的早餐建议多喝豆浆。由于出血过多，雌激素会大量流失。补充雌激素，多喝含有天然大豆异黄酮的豆浆，磨豆浆的时候加入一把黑芝麻，还可以抵抗由于血虚掉发，同时乌发。
午餐不建议大鱼大肉。饮食适当清淡，荤素搭配合理。既不会因运动量少代谢慢造成肥胖，也不会影响奶水量和奶水营养成分。妈妈气色好，宝宝更健康。
其次，就是适当的运动。中国女人跟外国女人的体质是有区别的。外国女人从小的饮食习惯是吃牛排猪排当主食，基本不把米面稀饭当主食。外国女人生了孩子就可以去逛街了，我们中国女人却必须要坐月子休养。
刚生完宝宝身体虚弱，要照顾宝宝睡都睡不好，更别说出个门打扮打扮啦都没空，出门都是想着宝宝还需要什么没有带，等宝宝长大后，有自己的工作，每天出门干净净的，化个淡妆美美的，自信就来找你啦。
关于女人生了孩子以后怎样才能变的更自信，这个问题没什经验。但从理论上来讲女人最关心的是自己的身材走不走样，和以前没怀孩子时是不是能一样的，也就是说除了宝宝的奶水营养问题外，最主要的是怕自己产后身形变了或变的肥胖而难看，雍肿不堪也。使产生变的不自信的原因也。这要看人，有产后恢复很快，骨盆收缩原初，淝脂立下的，身形不走样如初也。有一经产后越来越肥，比怀孕时还肥，这就是吃的过足，营养过份，行为一懒，容易上膘也。也有少吃也上肥胖症也。至己自而不自信也。所以营养要肉素合配合理，多走动勤运动腰胯可使身体快速恢复原形。保持心态平衡，拥有一个健康爽利的身体一才能更好更快地保持拥有产后的自信一心也。
怎么可以变白？
皮肤黑白，只能是在自己原来的皮肤基础上说的。有的人天生皮肤白，皮肤黑的人不管怎么做，都没法比的。
要想使自己的皮肤白，要做到以下几点：
第一，要防晒，这个是基本的。
第三，多吃含vc的蔬菜和水果，西红柿，猕猴桃，火龙果等。
第四，用牛奶洗脸，坚持一星期，皮肤白而细腻。
第五，有湿气的人，可以喝薏仁红豆水。薏仁有美白效果。
到此，以上就是小编对于丹丹自学护肤化妆的问题就介绍到这了，希望介绍关于丹丹自学护肤化妆的3点解答对大家有用。
